hoppmuseum

Month: July 2022

Een bodyscan maakt uw gezondheid beter voor het leven

 

Bodyscan
Elke dag maken miljoenen mensen bodyscans om hun gezondheid te verbeteren. Er is echter veel verwarring over hoe ze werken. Laten we eens kijken wat een bodyscan is en of je het moet proberen.

Wat is een bodyscan?

Een bodyscan is een ontspanningsoefening die ontworpen is om je geest en je lichaam samen te brengen om je gezondheid te verbeteren. Het idee is dat je lichaam een ongelooflijk communicatiesysteem is; het stuurt signalen naar je hersenen en vertelt ze hoe ze goed moeten werken. Body scans zijn ontworpen om je hersenen zachtjes en effectief te herbedraden zodat ze beter werken.

Ze kunnen thuis, bij de dokter of in een kliniek worden gedaan. Sommige mensen gebruiken ze als preventieve geneeskunde, terwijl anderen ze gebruiken als een manier om hun lichaam beter te leren kennen en te leren hoe ze zich beter kunnen ontspannen.

Hoe werkt een bodyscan?

Een bodyscan is een ontspanningsoefening die je zintuigen gebruikt om je te laten zien hoe je lichaam zich voelt. Je ligt op een bed of op een bankje, en je sluit je ogen om naar je lichaam te luisteren. U kunt eventuele gevoelens opmerken, zoals warmte of tintelingen, of geluiden, zoals een ruisend geluid in uw oren of uw hartslag. Je kunt ook lichamelijke sensaties opmerken, zoals de temperatuur van je huid of de vorm van je lichaam. Terwijl je ligt, kun je jezelf onderdompelen in deze ervaring en je lichaam observeren alsof je naar een film kijkt. Als er een lichamelijke sensatie opkomt, kun je die ook onderzoeken. Als je huid bijvoorbeeld warm aanvoelt, betekent dat dat je lichaam endorfine afgeeft, en die sensatie kun je voorzichtig verkennen.

Is een bodyscan geschikt voor jou?

Mensen beginnen vaak met bodyscans terwijl ze zich een beetje gestrest en overweldigd voelen. Dat komt omdat ze ontworpen zijn om mensen te helpen die te ver gepusht zijn.

Bodyscans zijn geen vervanging voor therapie, medicatie of andere zorgverleners, noch zijn ze een wondermiddel. Het zijn hulpmiddelen die bedoeld zijn om u te helpen gezonder te worden door u te ontspannen, te concentreren en uw hersenen opnieuw te bedraden.

Bodyscans zijn het meest geschikt voor mensen die hun gezondheid willen verbeteren en hun stressniveau willen verlagen. Als je het gevoel hebt dat een bodyscan je zou helpen, probeer het dan eens. Als je geen resultaten ziet, is dat ook prima – bodyscans zijn geen snelle oplossing, en ze zijn geen vervanging voor therapie of medicijnen. Het is een manier om je tijd beter te benutten, en er is altijd nog volgende week.

Koken op locatie

Koken op locatie

Wat doe je als je restaurant gesloten is en je een manier nodig hebt om je gasten iets anders aan te bieden dan afhaalmaaltijden? Je opent je deuren en nodigt mensen uit voor een in-house pop-up. Dit heet koken op locatie, of kortweg COOL. Het is niet alleen voor de avonturiers; het is ook een geweldige manier om de lokale bevolking aan iets nieuws te laten kennismaken. Als u van plan bent deze weg in te slaan, lees dan verder voor enkele tips over hoe u erin slaagt bezoekers te bedienen in plaats van ze alleen maar te voeden. Van het opzetten van de winkel vroeg, zodat gasten weten waar dingen zijn, tot het houden van alles eenvoudig, zodat het eten niet vergeten, hier zijn 10 dingen om in gedachten te houden voordat u begint met het koken van nieuwe gerechten in uw restaurant.

Vergeet niet om je winkel vroeg op te zetten.

Als je een pop-up gaat lanceren, wil je de deuren een paar weken van tevoren openen om klanten de tijd te geven ervan op de hoogte te zijn. Als je de deuren bijvoorbeeld op een maandag opent, is het eerste weekend daarna een goed moment om gasten op de hoogte te brengen van het evenement.

Zet een eenvoudige, overzichtelijke tafel neer met gemakkelijk te vinden hulpmiddelen. Als je je gasten wat interne inspiratie wilt bieden, moet je wat gereedschap neerleggen waar ze bekend mee zijn. Een goed voorbeeld zou een set maatbekers, lepels en een vloeistofmaat zijn die gemakkelijk af te lezen zijn. Messen, een snijplank en een voorraadpot zijn ook onmisbaar. Een glazen of granieten oppervlak voor sauzen en fruit is een must.

Zorg voor voldoende personeel.

Als je op locatie kookt, zet je letterlijk je deuren open voor het publiek. Niet alleen zul je ruimte moeten maken voor gasten die binnenlopen, maar je zult ook mensen bij de hand moeten hebben om bestellingen op te nemen en na afloop op te ruimen. U zult willen een personeelslid gewijd aan elk van deze taken en meer hebben. Als je een kleine keuken hebt, kun je meerdere personeelsleden inhuren om te helpen. Dit geeft je extra flexibiliteit en stelt je in staat om een meer persoonlijke ervaring aan te bieden.

Als je van plan bent om een eenvoudig menu te maken, kun je waarschijnlijk toe met één persoon voor elke taak. Maar als je meer complexe gerechten wilt maken, zul je meerdere mensen in dienst moeten hebben.

Pro tip: plan nooit te koken als je gesloten bent voor het publiek.

Als je besluit om op locatie te koken, doe het dan niet met het idee dat je je deuren openzet en dat al je gasten binnenlopen. Wees realistisch, en weet dat de meesten dat waarschijnlijk niet zullen zijn. Als je een eenvoudig menu hebt, heb je misschien geluk. Of, nog beter, er kunnen vrienden of familieleden langskomen die vaste gasten van je zijn. Deze mensen weten wanneer je open bent en wanneer je gesloten bent, en ze komen graag langs voor een bezoekje.

Als je complexere gerechten maakt en meer gasten wilt ontvangen, zul je een schema moeten opstellen. Plan een bepaalde tijd waarop je open bent voor het publiek en plan je kookkunsten.

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén